uutiset

Yhteiskunnan kehittyessä ihmisten esteettiset käsitteet muuttuvat jatkuvasti. Kauan ohuuden esteettiset standardit ovat tulvineet. Vähitellen ihmiset eivät enää tavoittele liiallista laihtumista, mutta kiinnittävät enemmän huomiota terveyteen. ongelma. Nykyään kunto on yhä suositumpi. Ihmiset voivat käyttää kuntoa saavuttaakseen fyysisen ruumiinrakenteensa ja muotoillakseen täydellisen kehonsa. Kuntoprosessissa kyykky on hyvin klassinen liike. Joten, mikä on ero käsipainon kyykky ja barbell kyykky?

Erilaiset harjoitteluvälineet
Vaikka he kaikki tekevät kyykkyjä, käytetyt laitteet ovat erilaiset, vaikutus on täysin erilainen. Käsipaino- ja tangokyykkyissä käytetään täysin erilaisia ​​harjoitteluvälineitä. Käsipainojen ja tangojen välinen ero on edelleen erittäin suuri, ja näiden kahden rakenne on myös täysin erilainen. Erityisesti painon suhteen käsipainojen paino on suhteellisen pieni. Yleisessä kuntosalissa painavin käsipaino on vain noin 60 kg. Painon paino on erittäin suuri, mukaan lukien 250 kg, 600 kg ja 1000 kg.

Eri harjoittelukuorma
Käsipainot kyykky ovat voimaharjoittelua käsipainojen avulla, mikä voi tehdä kyykkyistä tehokkaampia. Käsipainokyytit ovat huomattavasti kevyempiä kuin tangon kyykky. Erityisesti kouluttajille, jotka pystyvät jo tekemään kyykkyjä, jos haluat mennä pidemmälle, voit aloittaa käsipainolla. Vaikka et siedä käsipainojen painoa, sinun ei tarvitse huolehtia turvallisuuskysymyksistä, vaan petä se. Vangin kyykky on vaarallinen ja vaatii erikoisvarusteiden tai hoitajien apua.

Eri sovellettavat ihmiset
Vangin kyykky on paljon painavampi kuin käsipainon syvyys, ja luonnollinen vaikutus on selvempi. Jos kouluttaja haluaa vain tehdä omista linjoistaan ​​hienomman ja sileämmän eikä harrasta lihastuntumaa, käsipainot kyykky voi vastata kysyntään. Jos kouluttaja haluaa saavuttaa tietyn lihasten harjoitteluvaikutuksen, kyykkyjen suorittamiseen on käytettävä tankoa. Siksi käsipainon kyykky ja tangon kyykky sopivat eri ihmisille. Kumpi valita riippuu omista tarpeistasi.


Lähetysaika: Helmi-01-2021